Im Zentrum der Termine stehen die 12 Bewegungs- und Halteübungen des HerzKreises. Sie gehen kreisförmig in einander über und verbinden das Ende wieder mit dem Anfang. Der HerzKreis öffnet einen Raum für eine herzentlastende Einstellung zu sich selbst, zu anderen und der eigenen Umwelt. Der HerzKreis ist für jedes Alter geeignet und benötigt keine besondere Kleidung. Es kann auch an einzelnen Terminen teilgenommen werden. Kommen Sie gerne mal zum Schnuppern vorbei! Kontakt: Thomas Knogge // tknogge@web.de Termine:  07.09. – 30.11.2026 von 19:15 – 20:00 Uhr (außer 19.10 + 02.11.) in der Lounge im Gemeindezentrum St. Pauli Kosten: Der Beitrag ist freiwillig und liegt pro Termin zwischen 0 und 5 Euro – je nach Möglichkeit. Jedes Element im HerzKreis ist mit einer inneren Übung bzw. Einstellungswahrnehmung verbunden. Die Übungen und Bewegungsabläufe bauen Spannungen und Blockaden ab; Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei. Der HerzKreis eignet sich damit zur Selbstregulierung bei akuten Belastungen und zur Stress-Prophylaxe (Resilienz).